在2020年11月18日体重纪录（没有日志纪录）
|
75.5 公斤
最近减少: 9.5 公斤.
还有: 20.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1056 千卡
|
脂肪: 39.27克 | 蛋白质: 45.44克 | 碳水物: 129.01克.
早餐: Siyah Zeytin, Patates Kızartması, Haşlanmış Yumurta, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Beyaz Peynir, Serel Dut Pekmezi, Şekersiz Çay. 午餐: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Ayran, Şehriyeli Pilav, Kavurma. 晚餐: Taze Fasulye, Ezogelin Çorbası. 小食/其他: Nestle Nesfit Tam Tahıllı Bar Sade, Şekersiz Çay, Dost Yarım Yağlı Süt, Eti Form Kepekli Bisküvi, Lokum, Türk Kahvesi. 更多的......
|
一个星期减少0.9 公斤
|
|
|