在2020年11月18日体重纪录（没有日志纪录）
|
48.9 公斤
最近减少: 18 公斤.
还有: 0.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1709 千卡
|
脂肪: 81.97克 | 蛋白质: 84.11克 | 碳水物: 156.39克.
早餐: Дивинка Печенье Овсяное с Топинамбуром, Horeca Select Сыр Тильзитский, Мясницкий Ряд Колбаса Для Завтрака, Перекресток Хлеб Злаковый Чемпион, Увелка Пшено Шлифованное, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%. 午餐: Рот Фронт Карамель Малютка, Сливочное Масло, Магета Сухари Панировочные , Оливковое Масло, Пава Пава Фарш из Мяса Индейки "Нежный", Гречка Отварная. 晚餐: Horeca Select Сыр Тильзитский, Творог 5%, Чеснок, Яйцо, ВкусВилл Мука Рисовая, Delicato Кокосовое Масло. 小食/其他: Красные Яблоки, Chikalab Chikapie Шоколад, Мандарины. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|
 评论
2020年11月18日 会员：: Yulliasha
|
100/250/67 но бывает не добираю
2020年11月18日 会员：: Vasilek_Green
|
250 это жиры или угли? вы повысили калории сейчас?
2020年11月18日 会员：: Yulliasha
|
2020年11月18日 会员：: Yulliasha
|
100 белки, 250 уг, 67 жиры
2020年11月18日 会员：: Vasilek_Green
|
Нет, я ещё худею пока что питаюсь на 1200-1400 ккал. По углям у меня обычно выходит меньше 200 не добираю 🤷♀️Жиры когда как до 67 то меньше то чуть больше грамм на 10.
2020年11月18日 会员：: Vasilek_Green
|
Сахар не ем, только заменители, лирное не ем, из белка в основном только птица, рыба. Алкоголь не пью. Чипсы сухари все такое 🚫
2020年11月18日 会员：: Vasilek_Green
|
Последний приём пищи за 4-6 часов
2020年11月18日 会员：: Vasilek_Green
|
Интервал между приёмами пищи 1,5-2 часа )
2020年11月18日 会员：: Vasilek_Green
|
|
|