在2020年11月18日体重纪录（没有日志纪录）
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54.8 公斤
最近减少: 0.7 公斤.
还有: 1.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1680 千卡
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脂肪: 63.25克 | 蛋白质: 83.91克 | 碳水物: 200.07克.
早餐: Santa Lucia Ricotta Light, Ambrosoli Miele Acacia, Alpro Latte di Mandorla senza Zuccheri, Hero Marmellata Light Fragole, Wasa Original, Caffè Espresso. 午餐: Mela Verde, Radicchio Rosso, Primae Natur Gallette di Riso senza Sale, Meloni Gialli, Olio Extra Vergine di Oliva, Zucca, Rigamonti Bresaola Punta D’Anca, Uovo all'occhio di Bue senza Grassi. 晚餐: Pomodori, Primae Natur Gallette di Riso senza Sale, Meloni Gialli, Olio Extra Vergine di Oliva, Straccetti di Manzo. 小食/其他: Meloni Gialli, Perugina Fondente 70%. 更多的......
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2140 千卡
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运动:
Total Body Fabio - 50 分钟, Mobility - 50 分钟, Neat - 1 分钟, 休息 - 14 小时 和 23 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 56 分钟. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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