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TonyFar的日记, 2013年09月14日

在2013年09月14日体重纪录(没有日志纪录)
93.8 公斤 最近减少: 16.2 公斤.    还有: 0 公斤.    饮食准则: 100%.

查看饮食日历, 2013年09月14日:
2147 千卡 脂肪: 65.85克 | 蛋白质: 56.48克 | 碳水物: 256.25克.   早餐: fruitland syltet�y, milk Q lett 1% fett, musli. 午餐: Spansk solsikkebrød 40g, Eple Importert 200g, XL-1 energi appelsin 60g, peanøttsmør 15g, Knekkebrød Havre Wasa 19g, Magerost kylling Kavli 10g. 小食/其他: Rislunsj Tine bringebær/rips. 更多的......
4058 千卡 运动: 自行车(快速) - 24公里/小时 - 2 小时, 休息 - 14 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少1.4 公斤



     
 

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