在2020年11月18日体重纪录（没有日志纪录）
|
73.5 公斤
最近减少: 15.5 公斤.
还有: 14.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1356 千卡
|
脂肪: 56.99克 | 蛋白质: 86.16克 | 碳水物: 129.02克.
早餐: Жареное Яйцо без Жира, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Сахар, Кофе с Молоком, Овсяноблин, Банан. 午餐: Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Grow Food Курица в Йогуртовом Соусе с Брокколи и Цветной Капустой , Фасоль Стручковая, Uni Dan Соус Краснодарский, Зеленый Чай, Сметана . 晚餐: Пятерочка Кекс Маффин с Ванилином, Оливковое Масло, Овсяноблин, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку. 小食/其他: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Голден Яблоко. 更多的......
|
一个星期减少4.9 公斤
|