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Day ON 🏋🏻♂️
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74.3 公斤
最近减少: 1 公斤.
还有: 0.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2790 千卡
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脂肪: 98.27克 | 蛋白质: 188.38克 | 碳水物: 276.41克.
早餐: EuroCompany Cocco Grattugiato, Alesto Prugne Disidratate e Denocciolate , Perugina Cioccolato Fondente 70%, Bio Simply Miele di Acacia, Fuchs Fiocchi di Avena Extra Fini, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Grassi. 上午茶: Radicchio Rosso, Fico d'India. 午餐: Zucchine, Noberasco Mandorle Sgusciate, Pietro Coricelli Olio Extra Vergine di Oliva, Peperoni, Biorì Fusilli con Farina di Piselli. 前晚餐: Milbona Yogurt Greco, Pane Toscano, Lidl Gallette di Riso, Salsa Tahina, Hummus di ceci. 晚餐: Scamorza Affumicata al Naturale, Petto di Pollo, Carne, Carote. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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