在2020年11月18日体重纪录（没有日志纪录）
|
144.5 公斤
最近减少: 35.6 公斤.
还有: 25.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2753 千卡
|
脂肪: 177.01克 | 蛋白质: 115.22克 | 碳水物: 204.04克.
早餐: Mayonez, Yeşil Zeytin, Ceviz, Sucuk, Muratbey Tel Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Pide Ekmeği. 晚餐: Badem, Salça, Baştacı Et Döner, Zeytinyağı, Humus, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Dost Tam Yağlı Tava Yoğurt Kaymaklı, Karnabahar fırın. 小食/其他: Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmiş), Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Mandalina. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|