在2020年11月18日体重纪录（没有日志纪录）
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70 公斤
最近减少: 9 公斤.
还有: 10 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1110 千卡
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脂肪: 28.54克 | 蛋白质: 62.12克 | 碳水物: 154.54克.
早餐: Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Yellow Sweet Corn (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) . 午餐: Cooked Fish, Fried Tofu , Cooked Bean Sprouts (from Fresh, Fat Added in Cooking), Saltines Crackers (Low Sodium, Fat Free) , Nasi Putih. 小食/其他: Starbucks Caramel Macchiato (Grande), Banana. 更多的......
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一星期增加0.1 公斤
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