在2020年11月14日体重纪录（没有日志纪录）
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48.1 公斤
最近减少: 6.6 公斤.
还有: 48.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1362 千卡
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脂肪: 39.15克 | 蛋白质: 59.44克 | 碳水物: 197.51克.
早餐: Gula Merah, Sari Roti Roti Tawar (1), Gula Merah, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml). 午餐: Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Borges Extra Virgin Olive Oil, Telur, Nasi Putih. 晚餐: Excelso Robusta Gold, Indomaret Jamur Kuping, Jamur Tiram, Sup Ayam, Bakso Ikan, Prochiz Cheddar Cheese, Sari Roti Roti Tawar (2), Ellenka Fiber Creme, Maizenaku Tepung Pati Jagung, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Finna Sambal Terasi Uleg. 小食/其他: Rengginang, Indofood Biskuit Sun Marie Kecil, Kue Bolu Coklat. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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