在2020年11月18日体重纪录（没有日志纪录）
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71.6 公斤
最近减少: 3.4 公斤.
还有: 17.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1709 千卡
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脂肪: 85.48克 | 蛋白质: 103.46克 | 碳水物: 132.20克.
早餐: Nature Valley 天然燕麥脆條, 小麥胚芽, 美國雅倍 活力加營素. 午餐: 雞蛋, 百佳 (PARKnSHOP) 雜菜粒, ESSENTIAL WAITROSE Whole Leaf Spinach, 牛柳（瘦肉，0.5厘米脂肪）. 晚餐: McDonald 高鈣低脂牛奶 236ml, 麥當勞 (McDonald's) 中薯條, 麥當勞 (mcdonald's) 麥脆雞. 更多的......
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稳定体重
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