在2020年11月17日体重纪录（没有日志纪录）
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64.3 公斤
最近减少: 61.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1140 千卡
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脂肪: 28.83克 | 蛋白质: 135.09克 | 碳水物: 91.34克.
早餐: Sementes Chia Secas, Nestlé Iogurte Natural Desnatado 2 Ingredientes, Cacau em Pó (Não Adocicado), Integralmedica Whey Iso Triple Zero, Natu's Farelo de Aveia, Quaker Aveia em Flocos, Canela. 午餐: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Chuchu Cozido, Alface, Tomates Cereja, Feijão Carioca Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. 晚餐: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Tirolez Queijo tipo Cottage, Natu's Farelo de Aveia, Psyllium, Ovo. 小食/其他: Morangos, 1panqueca preferido. 更多的......
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一个星期减少0.3 公斤
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