在2020年11月17日体重纪录（没有日志纪录）
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61.3 公斤
最近减少: 2.7 公斤.
还有: 1.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1569 千卡
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脂肪: 81.55克 | 蛋白质: 92.63克 | 碳水物: 125.52克.
早餐: Lahana Sarması, Şekersiz Çay, Pizza, Domino's Pizza Karışık Pizza (Orta Boy). 午餐: Dynamic Nutrition Glutamine+Bcaa, Şekersiz Çay. 晚餐: Gedik Tavuk Döner , Ev Yapımı Yoğurt, Şehriyeli Pilav. 更多的......
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一星期增加3.7 公斤
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