在2020年11月17日体重纪录（没有日志纪录）
|
144.9 公斤
最近减少: 35.2 公斤.
还有: 25.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2191 千卡
|
脂肪: 115.78克 | 蛋白质: 80.83克 | 碳水物: 233.83克.
早餐: Dost Yarım Yağlı Süt, Tarçın, Bal, Duru Çiya , Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Muz. 午餐: Zeytinyağı, Humus, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Dost Tam Yağlı Tava Yoğurt Kaymaklı, Baştacı Et Döner, Karnabahar fırın. 小食/其他: Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmiş), Mandalina, Badem, Muz, Ceviz. 更多的......
|
一个星期减少3.0 公斤
|