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SD_3的日记, 2020年11月17日

keep going lady
76.4 公斤 最近减少: 13.3 公斤.    还有: 18.8 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年11月17日:
726 千卡 脂肪: 13.66克 | 蛋白质: 88.52克 | 碳水物: 81.16克.   早餐: Woodstock Farms Organic Sliced Kosher Dill Pickles, Franz Keto Hamburger Bun , Nature's Place Boneless Skinless Chicken Breast. 午餐: Mission Foods Low Carb Whole Wheat Tortilla, Wild Harvest Organic Tri Bean Blend, Nature's Place Boneless Skinless Chicken Breast, Publix Red Bell Pepper, Serrano Pepper, Food Lion Yellow Onions, Green Peppers . 晚餐: Sugar, Mayonnaise , Trader Joe's Organic Shredded Green & Red Cabbage with Orange Carrots. 更多的......
1909 千卡 运动: 深蹲 (蹲起) - 5 分钟, 休息 - 15 小时 和 55 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少1.6 公斤



     
 

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