在2020年11月17日体重纪录（没有日志纪录）
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63 公斤
最近减少: 9 公斤.
还有: 8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1314 千卡
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脂肪: 69.04克 | 蛋白质: 73.68克 | 碳水物: 105.42克.
早餐: Roma Malkist Krim Keju Manis, Telur Goreng, Wortel Dimasak, Tempe Rebus, Tumis Buncis. 午餐: Jus Jeruk Nipis, Kacang Tanah, Bakso dengan Saus (Campuran). 晚餐: Alfamart Abon Sapi, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Tempe Rebus, Wortel Dimasak, Tumis Buncis, Nasi Putih. 小食/其他: Top Wafer Krim Cokelat, Nabati Wafer Krim Cokelat, Ikan Wader. 更多的......
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2031 千卡
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运动:
健美操（轻型的，例如居家运动） - 1 小时, 清洁 - 1 小时, 洗衣服 - 1 小时, 烹饪 - 1 小时, 休息 - 12 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少10.5 公斤
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