在2020年11月17日体重纪录（没有日志纪录）
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73.8 公斤
最近减少: 4.4 公斤.
还有: 1.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2055 千卡
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脂肪: 49.63克 | 蛋白质: 131.55克 | 碳水物: 265.69克.
早餐: Coop Pecorino Romano Grattugiato Fresco, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Coop Mela Stark, Müsli Land Muesli alla Frutta, Centrale del Latte di Roma Latte Parzialmente Scremato. 午餐: Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Castello Polenta Casereccia, Exquisa Fresco Cremoso Fitline, Dal Salumiere Prosciutto Crudo San Daniele . 晚餐: Le Fruttine Frutta in Pezzi Ananas e Papaya, Castello Polenta Casereccia, Olio Extra Vergine di Oliva, Fior Fiore Coop Pomodorini Datterini, Bonduelle Pan di Zucchero, Radicchio, Porro, Aia Hamburger di Tacchino con Rosmarino. 小食/其他: Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Enervit Wonder Snack Barretta con Scorze d'arancia, Conad Yogurt Greco Fragola 0% Grassi, Chiquita Banana. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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