在2020年11月17日体重纪录（没有日志纪录）
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50.4 公斤
最近减少: 6.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1801 千卡
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脂肪: 70.62克 | 蛋白质: 93.70克 | 碳水物: 185.56克.
早餐: Teekanne Blueberry Muffin, Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett, Schwartau Erdbeermarmelade Samt, Eierkuchen, Milbona Paprika Frischkäse, Wasa Roggen Traditionell, Kaffee mit Milch. 午餐: Géramont Cremig-Zarte Scheiben, Rasting Sportlersalami, Wasa Roggen Traditionell, Senseo Cappuccino Choco, Rispentomaten, Landjunker Hähnchenbrustfilet , Eismann Gemüsepfanne A La Ratatouille, Dovgan Buchweizen (Gekocht). 晚餐: Lidl Balance Brot, Milbona Frischkäse Kräuter Balance, Milbona Creme Fraiche 30%, Kuljanka Borschtsch mit Rindfleisch. 小食/其他: Haselnüsse, Elstar, Knorr Sauce Parmarosa, REWE Gnocchi. 更多的......
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2100 千卡
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运动:
自行车 (骑车) - 1 小时 和 15 分钟, 购物 - 1 小时, 家务 - 3 小时, 坐着 - 1 小时, 驾驶 - 2 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 7 小时 和 37 分钟, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 8 分钟. 更多的......
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稳定体重
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