在2013年09月13日体重纪录（没有日志纪录）
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60.1 公斤
最近减少: 13.3 公斤.
还有: 3.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2280 千卡
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脂肪: 93.64克 | 蛋白质: 67.66克 | 碳水物: 309.94克.
早餐: Publix Instant Oatmeal - Original. 午餐: Dreyer's Grand Ice Cream - Cookie Dough, Fresh & Easy Tomato & Basil Soup, Boar's Head Black Forest Deli Ham, Little Debbie Pecan Spinwheels Sweet Rolls, Hellmann's Light Mayonnaise, Sara Lee 45 Calories and Delightful 100% Whole Wheat Bread. 晚餐: Schwan's Chicken Casserole, Brown Rice, Dunkin' Donuts Maple Frosted Donut, Mashed Potato. 更多的......
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2168 千卡
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运动:
自行车（慢速的） - 18公里/小时 - 21 分钟, 站立 - 1 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时, 驾驶 - 2 小时 和 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 35 分钟, 坐着 - 6 小时 和 44 分钟. 更多的......
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一星期增加5.7 公斤
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