在2020年11月16日体重纪录（没有日志纪录）
|
52.6 公斤
最近减少: 12.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1906 千卡
|
脂肪: 72.83克 | 蛋白质: 128.60克 | 碳水物: 183.64克.
早餐: Pancake pisang oatmeal, Optimum Nutrition Platinum Hydro Whey, Chia Seed. 午餐: Telur Goreng, Nasi Goreng Ayam. 晚餐: Ellenka Fiber Creme, Trader Joe's Opera Cake, Sambal Goreng, Nasi Putih, Buncis, Dada Ayam. 小食/其他: Sari Roti Sandwich Kacang, Tatua Cheese Sauce, Optimum Nutrition Platinum Hydro Whey. 更多的......
|
一星期增加5.6 公斤
|