在2020年11月17日体重纪录（没有日志纪录）
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70 公斤
最近减少: 3.4 公斤.
还有: 10 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1160 千卡
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脂肪: 35.47克 | 蛋白质: 65.60克 | 碳水物: 151.05克.
早餐: Diamond Non Fat Milk, Buah Anggur, Pisang, Apel. 午餐: Rumah Makan Sederhana Ikan Tongkol Asampadeh, Udang Goreng, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Nasi Putih. 晚餐: Tempe Goreng. 小食/其他: Udang Kukus atau Rebus, Nasi Putih. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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