|
推拿 (裕明中醫)
Cardio：40 minutes
|
70.1 公斤
最近减少: 6.6 公斤.
还有: 3.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2743 千卡
|
脂肪: 97.50克 | 蛋白质: 116.01克 | 碳水物: 273.18克.
午餐: 全脂牛奶, 藤原豆腐店 無糖豆漿, 豬肉炒飯, 水煮蛋, 蘋果（去皮）. 晚餐: 蘋果, 蘋果, 湯, 煮熟白蘿蔔（西方白蘿蔔）, 白飯, 荷包蛋, 炒豆芽, 炒高麗菜, 牛肉. 小食/其他: 台灣菸酒 雙鹿五加皮酒, 威士忌酒, 威士忌酒, 威士忌酒, 威士忌酒, 早安美芝城 蘿蔔糕. 更多的......
|
|
1816 千卡
|
运动:
走路 (步行, 散步) - 40 分钟, 休息 - 16 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 45 分钟. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|
|
|