在2020年11月16日体重纪录（没有日志纪录）
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66.1 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 6.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1694 千卡
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脂肪: 73.94克 | 蛋白质: 132.29克 | 碳水物: 121.90克.
早餐: Ghee, Café, Biscoito de Polvilho, Pão Francês, Ovo Frito, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Mamão. 午餐: Pif Paf Coxinha da Asa de Frango, Tomates, Couve Manteiga Crua, Beterraba Cozida, Cenouras Cozidas, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Torresmo, Carne de Sol, Feijão Fradinho Cozido. 晚餐: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Beterraba Cozida, Couve Manteiga Crua, Cenouras Cozidas, Tomates, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). 小食/其他: Desinchá Chá, Café. 更多的......
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2371 千卡
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运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 10 分钟, 健美 - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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