在2020年11月16日体重纪录（没有日志纪录）
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67.7 公斤
最近减少: 5.8 公斤.
还有: 6.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1155 千卡
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脂肪: 27.98克 | 蛋白质: 65.15克 | 碳水物: 170.45克.
早餐: Café com Leite Integral, Secale Pão Integral Multigrãos. 午餐: Pêssego, Carne de Panela, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Parboilizado Cozido, Quero Feijão Carioca. 晚餐: Carne de Panela, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Cozido. 小食/其他: Pipoca com Manteiga (em Óleo), Laranjas, Maçã, Uvas, Quaker Aveia em Flocos, Ceifeiro Semente de Chia, Morangos, Danone Iogurte de Morango, Banana Prata. 更多的......
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一个星期减少0.9 公斤
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