Nikolairask的日记, 2020年11月16日

在2020年11月16日体重纪录（没有日志纪录）

105 公斤最近减少: 17 公斤. 还有: 20 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年11月16日:

266 千卡

脂肪: 12.32克 | 蛋白质: 34.98克 | 碳水物: 1.36克. 早餐: Pekoni (Paistettu Pannulla), Keitetty Kananmuna. 午餐: Pirkka Provencen Salaattisekoitus. 晚餐: Kanafilee. 更多的......

一个星期减少8.4 公斤

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