在2020年11月16日体重纪录(没有日志纪录)
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69 公斤
最近减少: 9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1015 千卡
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脂肪: 33.19克 | 蛋白质: 36.76克 | 碳水物: 136.54克.
早餐: Planta Manteiga, Tangerine, Seara Maca, Continente Pão Integral. 午餐: Continente Massa Integral, Pingo Doce Ovo M, Continente Milho Doce. 晚餐: Pingo Doce Alface Frisada, Pingo Doce Ovo M, Continente Milho Doce. 小食/其他: Amanhecer Bolachas de Canela. 更多的......
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2260 千卡
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运动:
舞蹈(快步,有氧的) - 1 小时, 心 (Cardio) - 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少9.3 公斤
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