|
да, больше никаких читмилов и читдэев. они меня расхолаживают и потом трудно вернуться к режиму. питаться с весами и подсчётом калорий я уже привыкла, это дисциплинирует, думаю, что со временем уже не задумываясь буду это делать. нисколько не мешает)
|
106.1 公斤
最近减少: 0.9 公斤.
还有: 37.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2194 千卡
|
脂肪: 87.16克 | 蛋白质: 113.23克 | 碳水物: 231.24克.
早餐: Невский Кондитер Конфеты Атташе, Кофе с Молоком и Сахаром, Папа Может Сервелат Финский, Помидоры, Хохланд Творожный Сыр, Хлебзавод 2 Хлеб Сурский Барин. 午餐: Невский Кондитер Конфеты Атташе, Хлебзавод 2 Хлеб Сурский Барин, Селедка. 晚餐: Невский Кондитер Конфеты Атташе, Помидоры, Хайнц Кетчуп Томатный, Жареная или Запеченная Курица, Barilla Джирандоле. 小食/其他: Невский Кондитер Конфеты Атташе. 更多的......
|
一个星期减少9.1 公斤
|