在2020年11月16日体重纪录（没有日志纪录）
|
55.6 公斤
最近减少: 10.8 公斤.
还有: 0.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1002 千卡
|
脂肪: 30.72克 | 蛋白质: 115.32克 | 碳水物: 69.41克.
早餐: Яйцо Куриное, Grovo Белок Яичный, Мегамарт Авокадо, Капуста Белокочанная, Помидоры, Болгарский Перец, Сельдерей, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Лайт Ржаные, Bonfesto Рикотта Лайт, Лукоморье Икра Трески, Myprotein Omega 3. 午餐: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Myprotein Omega 3, Шпинат горох кабачок сельдерей, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Базилик, Мидии, Вкусный День Творог Мягкий Обезжиренный 0%, Вологодская Мануфактура Яблочные Палочки "Фитнес" без Сахара. 晚餐: Вкусный День Творог Обезжиренный 0%, Maggi Листы для Жарки, Myprotein Omega 3, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Петрушка, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Куриное Филе Жареное без Масла. 更多的......
|
一个星期减少10.5 公斤
|
|
|