在2020年11月16日体重纪录（没有日志纪录）
|
75.4 公斤
最近减少: 15.4 公斤.
还有: 17.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1717 千卡
|
脂肪: 80.58克 | 蛋白质: 116.26克 | 碳水物: 134.59克.
早餐: Большая Перемена Сыр Качотта, Красная Цена Виноград Сушеный Темный, Гречневая Каша с Молоком. 午餐: Село Зеленое Пельмени Домашние Премиум, Пекинская Капуста, Большая Перемена Сыр Качотта, Hame Паштет Деликатесный из Гусиной Печени, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые. 晚餐: Эмменталь, Ашан Сухари из Хлеба, Главсуп Суп-Пюре из Шампиньонов со Сливками, Куриная Грудка Отварная, Пятерочка Хурма. 小食/其他: Do4a Lab Мицелярный Казеин. 更多的......
|
|
2058 千卡
|
运动:
跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 18 分钟, 喂奶 - 1 小时, 休息 - 11 小时 和 39 分钟, 睡眠 - 11 小时 和 3 分钟. 更多的......
|
一个星期减少1.6 公斤
|
|
|