|
Вот и 57, совсем немного до желанного веса, но мама и муж говорят, что хватит.
Подняла калораж в фс, и буду пока на поддержке
|
57 公斤
最近减少: 10.8 公斤.
还有: 6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1698 千卡
|
脂肪: 71.99克 | 蛋白质: 102.99克 | 碳水物: 178.89克.
早餐: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Индилайт Шницель из Индейки Аппетитный, Помидоры, Вареное Яйцо, Жареное Яйцо без Жира, Шампиньоны. 午餐: Гранола, Село Зеленое Масло Сливочное 82,5%, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Кофе с Молоком, Pretto Сыр Рикотта, Иней Окорок Юбилейный , Свежий Ряд Сыр Лёгкий , Простоквашино Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. 晚餐: Каждый День Изюм без Косточек, Магнит Хурма, Салат с Курицей, Каждый День Сливки 10%, Творог 5%. 小食/其他: Чай с Лимоном, Магнит Хурма, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Ижмолоко Паста Ацидофильная. 更多的......
|
一个星期减少7 公斤
|