|
2300 7:00 am
|
89.9 公斤
最近减少: 1.6 公斤.
还有: 14.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2302 千卡
|
脂肪: 64.28克 | 蛋白质: 205.20克 | 碳水物: 224.95克.
早餐: مخبز التنور الصحي خبز الشعير, أرض الطبيعة حبوب لقاح النحل, مراعي جبنة فيتا قليلة الدسم, Nestlé حليب مكرمل مكثف محلى, Egg White, ندى حليب خالي اللاكتوز كامل الدسم, Myprotein THE WHEY, Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER, شوفان فلندي شوفان عضوي. 午餐: Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER, نادك زبدة طبيعية, Red Onions, Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER, Green Sweet Pepper, Green String Beans, Butternut Winter Squash, Potato (with or Without Peel), Zucchini, Veal Sirloin (Lean Only). 晚餐: Parsley, الصافي زبادي أكتيفيا لايت, Skinless Chicken Breast, Red Tomatoes, خس روماني (طويل), حلواني اخوان النخلة طحينة فاخرة. 小食/其他: بوني حليب بوني مبخر قليل الدسم, Carrots , Japanese Persimmons, GODIVA Creamy Chocolate Bar, Hulled Sunflower Seeds, Fuji Apples. 更多的......
|
一个星期减少4.9 公斤
|