在2020年11月16日体重纪录（没有日志纪录）
|
71.9 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 11.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1979 千卡
|
脂肪: 64.72克 | 蛋白质: 126.28克 | 碳水物: 225.04克.
早餐: Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Помидоры, Манная Крупа, Fazer Хлеб Немецкий Цельнозерновой Кернброт, Сады Придонья Немолоко Овсяное 1,5%, Вареное Яйцо, Тысяча Озер Творожный Сыр Воздушный Сливочный, Огурец (с Кожурой), Банан, АП Арахисовая Паста без Сахара. 午餐: Яблоко, ВкусВилл Соевый Соус К Роллам с Креветкой в Омлете, ВкусВилл Роллы с Креветкой в Омлете, ВкусВилл Суп Пюре с Грибами. 晚餐: Тысяча Озер Творожный Сыр Воздушный Сливочный, Fazer Хлеб Немецкий Цельнозерновой Кернброт , Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Сарафаново Йогурт Термостатный 1,5%, ВкусВилл Творог Мягкий Обезжиренный 0,5%, Pure Protein Whey Protein, Балтком Творог Обезжиренный 1,8%. 小食/其他: ВкусВилл Запеканка Творожная с Айвой и Бананом. 更多的......
|
一星期增加4.2 公斤
|