|
75
|
75 公斤
最近减少: 30 公斤.
还有: 15 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1103 千卡
|
脂肪: 36.67克 | 蛋白质: 58.49克 | 碳水物: 135.08克.
早餐: Tahu Bacem, Pecel, Sayur Campuran, Ikan Asin, Nasi Putih. 午餐: Cap Cay Kuah, Iga Sapi (Potongan Kecil, Diiris Hingga 0.3 cm Lemak), Nasi Putih. 晚餐: Kwetiau, Tahu. 小食/其他: Yakult Yakult, Pepaya, Rengginang, Kerupuk Beras. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|