Akalit的日记, 2020年11月16日

在2020年11月16日体重纪录（没有日志纪录）

59 公斤最近减少: 3.4 公斤. 还有: 4 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年11月16日:

585 千卡

脂肪: 24.89克 | 蛋白质: 33.16克 | 碳水物: 59.88克. 早餐: Кофе с Молоком и Сахаром, Жареное Яйцо. 午餐: Сибирский Гурман Пельмени Ручной Лепки Домашние. 更多的......

1458 千卡

运动: 瑜伽 (Yoga) - 10 分钟, 休息 - 15 小时和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加0.7 公斤

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