在2020年11月16日体重纪录（没有日志纪录）
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62.2 公斤
最近减少: 5.8 公斤.
还有: 12.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1381 千卡
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脂肪: 47.34克 | 蛋白质: 54.35克 | 碳水物: 180.22克.
早餐: Srikaya tape, Teh Tawar, Bakso Daging Sapi, Mie Sedaap Rasa Soto. 午餐: Superindo Kerupuk Kemplang Panggang, Korasa Saus Tomat, Rolade, Nasi Putih. 小食/其他: Yakult Yakult, Diamond Susu UHT Rendah Lemak Tinggi Kalsium. 更多的......
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2207 千卡
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运动:
爬楼梯 - 15 分钟, 跑步 - 10公里/小时 - 10 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, Google Fit - 17 小时 和 35 分钟. 更多的......
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一星期增加2.5 公斤
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