在2020年11月16日体重纪录（没有日志纪录）
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62.9 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 5.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1515 千卡
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脂肪: 57.03克 | 蛋白质: 125.10克 | 碳水物: 126.11克.
早餐: MacCoffee Кофе 3 в 1 Original, Деревенский Молочный Завод Сметана 10%, Творог 5%, Геркулесовая Каша на Воде, Вареное Яйцо. 午餐: Терпуг, Огурец (без Кожуры), Пшенная Каша с Тыквой. 晚餐: Castello Сыр Бри, Творог 5%, Омлет из 2 Яиц с Молоком 2,5%, Деревенский Молочный Завод Сметана 10%, Огурец (без Кожуры). 小食/其他: Яблоко Зеленое, Магнит Хурма. 更多的......
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2495 千卡
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运动:
健美 - 1 小时 和 35 分钟, 运动 - 30 分钟, 休息 - 13 小时 和 55 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加2.8 公斤
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