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2 weeks in and seems like it's starting to work! happy times
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83 公斤
最近减少: 1.7 公斤.
还有: 18 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1137 千卡
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脂肪: 50.88克 | 蛋白质: 71.77克 | 碳水物: 101.91克.
早餐: Coffee with Milk and Sugar, Coffee with Semi-Skimmed Milk. 午餐: Fibre One Chocolate Fudge Brownie, Heinz Salad Cream, Bernard Matthews Turkey Breast, Pickled Egg, Coffee with Semi-Skimmed Milk, Morrisons Sparkling Raspberry and Blackberry Water. 晚餐: Meatballs and Cheesy Mash. 小食/其他: Muller Light Chocolate Fix Layers, Tic Tac Tic Tac. 更多的......
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2880 千卡
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运动:
院子里的活动（园艺活） - 2 小时 和 15 分钟, 清洁 - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 13 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一个星期减少1.5 公斤
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