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well that's depressing for a first week😢
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84.5 公斤
最近减少: 0.2 公斤.
还有: 19.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1202 千卡
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脂肪: 36.09克 | 蛋白质: 80.92克 | 碳水物: 131.75克.
早餐: Sugar, Coffee with Skim Milk. 午餐: Fibre One Chocolate Fudge Brownie, Morrisons Eat Smart Wafer Thin Honey Roast Ham, Coffee with Skim Milk, Asda Real Mayonnaise, Pickled Egg. 晚餐: Activia Fat Free Cherry Yogurt, Activia 0% Fat Raspberry Yogurt, Tea with Milk and Sugar, Morrisons Sparkling Raspberry and Blackberry Water, Crispy Skin Chicken. 小食/其他: I Can't Believe It's Not Butter! Butter, Krisprolls Krisprolls, Tesco Skimmed Milk, Sugar, Nespresso Capsule, Tic Tac Tic Tac. 更多的......
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2804 千卡
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运动:
走路 (步行, 散步) - 30 分钟, 爬楼梯 - 10 分钟, 熨衣服 - 30 分钟, 清洁 - 30 分钟, 院子里的活动（园艺活） - 1 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 30 分钟, 休息 - 12 小时 和 35 分钟, 驾驶 - 1 小时. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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