在2020年11月16日体重纪录（没有日志纪录）
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70.2 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 3.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2186 千卡
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脂肪: 70.55克 | 蛋白质: 147.20克 | 碳水物: 239.23克.
早餐: ラングドシャ, メロンパン, モンスターエナジージャパン モンスター キューバリブレ, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, 鶏の胸肉（皮なし）, ネギ, 卵, Quaker オートミール. 午餐: ほうれん草のおひたし, 鶏の胸肉（皮なし）, わかめ, ブロッコリ, 卵焼き, 豚ロース. 晚餐: 鯛の刺身, サンマ, かるかん, マイプロテイン マルトデキストリン, ネギ, Quaker オートミール, 鶏の胸肉（皮なし）, 卵, 浜乙女 韓国風のりふりかけ, 赤城乳業 ミルクレア, ラングドシャ. 更多的......
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一星期增加4.6 公斤
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