在2020年11月15日体重纪录(没有日志纪录)
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75.4 公斤
最近减少: 6.6 公斤.
还有: 9.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1572 千卡
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脂肪: 66.77克 | 蛋白质: 53.99克 | 碳水物: 185.22克.
早餐: Aceite Vegetal, Sal, Huevos Revueltos (Enteros, Cocidos), Pan Amasado. 午餐: Sprite Bebida, Huevo Frito, Cebolla Frita, Patatas Fritas, Salmón. 小食/其他: Score Energy Drink, Tottus Barra de Cereal, Solen Winergy Peanut. 更多的......
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3963 千卡
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运动:
ajuste ejercicios - 3 小时 和 30 分钟, 休息 - 12 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.1 公斤
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