DanielleRG的日记, 2013年09月12日

在2013年09月12日体重纪录（没有日志纪录）

89.3 公斤最近减少: 6.0 公斤. 还有: 23.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2013年09月12日:

1036 千卡

脂肪: 51.00克 | 蛋白质: 39.06克 | 碳水物: 108.00克. 早餐: Frigo Cheese Heads 100% Natural String Cheese, Oscar Mayer Classic Wieners, Sweet'N Low Sweet'n Low, Unsweetened Iced Tea. 午餐: Unsweetened Iced Tea. 晚餐: Tap Water, Totino's Combination Pizza Rolls. 更多的......

2492 千卡

运动: 购物 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 1 小时, 驾驶 - 1 小时, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 35 分钟, 休息 - 12 小时和 55 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少3.8 公斤

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