在2020年11月15日体重纪录（没有日志纪录）
|
58 公斤
最近减少: 9.8 公斤.
还有: 7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1500 千卡
|
脂肪: 66.82克 | 蛋白质: 80.19克 | 碳水物: 155.01克.
早餐: Бурятмясопром Колбаса Конская, Свежий Ряд Сыр Лёгкий , Иней Окорок Юбилейный , Вареное Яйцо, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Кофе с Молоком, Магнит Авокадо. 午餐: Индилайт Шницель из Индейки Аппетитный, Винегрет без Масла, Творог 5%, Каждый День Сливки 10%. 晚餐: Чай с Лимоном, Жареное Яйцо без Жира, Помидоры, Шампиньоны, Американо, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Зеленый Чай, Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Имбиря. 小食/其他: Каждый День Изюм без Косточек, Магнит Виноград Киш-Миш (Белый, Красный), Магнит Хурма, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Ижмолоко Паста Ацидофильная. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|
|
|