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Lider Optimun的日记, 2020年11月15日

D68
106.9 公斤 最近减少: 17.2 公斤.    还有: 31.9 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年11月15日:
315 千卡 脂肪: 18.82克 | 蛋白质: 28.46克 | 碳水物: 9.27克.   早餐: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Clara de Ovo, Ovo, Pimentão Vermelho, Cebolas, Tomates, Sanofi Mobility - Trivance (Colágeno), Shimeji, Café, Abacate. 更多的......
1952 千卡 运动: Google Fit - 24 小时. 更多的......
一个星期减少5.6 公斤

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