在2020年11月15日体重纪录（没有日志纪录）
|
90.2 公斤
最近减少: 29.8 公斤.
还有: 10.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2697 千卡
|
脂肪: 45.65克 | 蛋白质: 170.46克 | 碳水物: 398.66克.
早餐: Che Delizia! Padaria Artesanal Pão de Hambúrguer, Ovo Mexido, Café com Açúcar, Requinte Caseiro Manteiga de Primeira Qualidade com Sal, Liv Up Panqueca de Aveia, Banana e Canela, Mãe Terra Granola Caseira Tradicional, La Vieja Fabrica Geléia de Produtos Silvestres, Parmalat Leite Desnatado. 午餐: Molho de Tomate, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Pudim de Pão, Molho de Tomate, Feijão Carioca, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido). 小食/其他: Café com Açúcar, Café com Açúcar. 更多的......
|
|
3297 千卡
|
运动:
驾驶 - 1 小时 和 26 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 3 小时, Dormir - 5 小时 和 23 分钟, Google Fit - 14 小时 和 11 分钟. 更多的......
|
一星期增加12.6 公斤
|
|
|