在2020年11月12日体重纪录（没有日志纪录）
|
69.9 公斤
最近减少: 7.1 公斤.
还有: 14.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
973 千卡
|
脂肪: 34.13克 | 蛋白质: 61.56克 | 碳水物: 113.56克.
早餐: Банан, Кофе, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. 午餐: Курица Вареная, Огурец (без Кожуры), Приготовленный Яичный Белок, Помидоры, Красный Лук, Кабачки Тушеные, Яблоки (без Кожи), Грейпфрут. 晚餐: Омлет с Помидорами, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Ямчан Соевый Соус Терияки, Язык Говяжий Отварной, Горчица. 小食/其他: Яблоки (без Кожи). 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|