在2020年11月15日体重纪录(没有日志纪录)
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71 公斤
最近减少: 6.7 公斤.
还有: 11 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1047 千卡
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脂肪: 47.14克 | 蛋白质: 108.97克 | 碳水物: 45.63克.
午餐: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Guacamole com Tomates, Arroz de Couve Flor, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 晚餐: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Óleo de Coco, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). 小食/其他: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate). 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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