在2020年11月15日体重纪录（没有日志纪录）
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67 公斤
最近减少: 5 公斤.
还有: 5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1293 千卡
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脂肪: 62.11克 | 蛋白质: 67.49克 | 碳水物: 125.99克.
早餐: 湯, 凱撒沙律醬, 紅蘿蔔, 青瓜（去皮）, 紅燈籠椒, 雞蛋, 麵粉薄餅. 午餐: 黄色燈籠椒, 紅蘿蔔, 番茄, 芹菜, 木耳, 白切雞. 晚餐: 油豆腐, 石斑魚, 煮熟的南瓜, 花卷. 小食/其他: 法蘭克福香腸或熱狗, 榴蓮, 蘋果, 香港奇華餅家 (Kee Wah Bakery) 杏仁餅. 更多的......
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一星期增加3.5 公斤
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