在2020年11月15日体重纪录(没有日志纪录)
|
80.7 公斤
最近减少: 7.4 公斤.
还有: 9.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1905 千卡
|
脂肪: 68.41克 | 蛋白质: 127.57克 | 碳水物: 198.11克.
早餐: Nasi Putih, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Pisang, Melon, Selada Daun Hijau. 午餐: Tomat Merah, Selada Daun Hijau, Telur Dadar, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Daging Sapi (90% tanpa Lemak / 10% Lemak). 晚餐: Oatbits Biskuit Oat, Mangga. 小食/其他: Nissin Walens Cheese Soes, Seblak, Bakso Daging Sapi. 更多的......
|
一个星期减少0.2 公斤
|