在2020年11月15日体重纪录（没有日志纪录）
|
59 公斤
最近减少: 11 公斤.
还有: 2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1703 千卡
|
脂肪: 67.58克 | 蛋白质: 103.45克 | 碳水物: 153.87克.
早餐: Multipower Протеиновый Батончик Соленая Карамель, Лэнд Яблоко Гренни Смит, Thai Coco Кокосовое Молоко Lite, Будьте Здоровы Воздушный Рис, ВкусВилл Кукурузные Хлебцы. 午餐: Каждый День Финики Сушеные, Bombbar Протеиновое Печенье Творожный Кекс, Ideal Масло Оливковое, Махеевъ Горчица Зернистая, Амур Рыба Амур , Livianta Шпинат, ВкусВилл Руккола, Ашан Огурец. 晚餐: Bombbar Keto Bar Almond Nougat + Vanilla, Bombbar Протеиновый Батончик Венские Вафли, ВкусВилл Руккола, Перекусовъ Хумус Классический, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Bionova Суп Протеиновый Грибной, Магнит Морковь Свежая. 小食/其他: Ironman L-Карнитин. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|
|
|