在2020年11月15日体重纪录（没有日志纪录）
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77.3 公斤
最近减少: 0.3 公斤.
还有: 14.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2168 千卡
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脂肪: 100.18克 | 蛋白质: 67.78克 | 碳水物: 240.43克.
早餐: Deluxe Buttercroissants, Kaffee mit Milch, Alnatura Marillen Marmelade , Kerrygold Extra Ungesalzen, Gekochtes Ei, Aldi Vollkorntoastbrot. 午餐: Apfelringe, Pizzaschnecke, Kania Balsamico-Dressing, Eisbergsalat, Maultaschensuppe. 晚餐: Elinas Joghurt nach Griechischer Art Brombeere, Gurke (mit Schale), Rote Paprika, Essiggurken, Croissant, Aldi Appenzeller , Lyoner, Kerrygold Extra Ungesalzen, Hofpfisterei Kartoffelsemmel. 小食/其他: TiP H-Vollmilch 3,5%, Kellogg's Choco Krispies . 更多的......
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1991 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 35 分钟, 家务 - 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 55 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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