在2020年11月15日体重纪录（没有日志纪录）
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60.9 公斤
最近减少: 4.1 公斤.
还有: 12.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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990 千卡
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脂肪: 46.38克 | 蛋白质: 64.94克 | 碳水物: 86.91克.
早餐: Pumpkin Cheese Pancakes. 午餐: Mixed Salad Greens, Sesame Seeds, Chicken Liver (Simmered, Cooked), Cucumber (with Peel), Tomatoes. 晚餐: Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Mushrooms (with Salt, Drained, Cooked, Boiled). 小食/其他: Cashew Nuts, Bob's Red Mill Flaked Coconut, Apples, Albertsons Cottage Cheese 4%. 更多的......
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2710 千卡
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运动:
烹饪 - 20 分钟, 淋浴 - 15 分钟, 油漆 - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 3 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 8 小时, 看电视 - 3 小时, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 30 分钟, 驾驶 - 1 小时, 学习 - 2 小时, 上班 (工作) - 3 小时, Wii Fit - 1 小时. 更多的......
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稳定体重
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